高強度間歇訓練
時間： 15 分鐘
脂肪燃燒&雕塑
無器材設備需求
僅使用徒手就能做的Radical極限高強度間歇訓練課程。
現在是時候來提升一級了。可讓你擁有能量、體態以及更多好處。
進入ELEVEN®，我們新的HIIT課程，它使用了一個增強式、機能性和運動鍛鍊的巧妙組合，並穿插有效恢復的循環組合。
腎上腺素是激素的根本，在ELEVEN ®課程期間釋放它可以幫助你燃燒脂肪，讓腦內啡充滿身體，並突破身體極限。
ELEVEN ®課程可減重、鍛鍊肌肉並改善你的有氧運動。
我們為你帶來此終極健身項目，這不僅會改變你的身體，還會改變你的心靈，讓你達到更高水平的體能訓練。
ELEVEN ®效益：
· 每 30 分鐘的訓練可消耗300至400卡路里 / 訓練期間和訓練後會燃燒脂肪 / 大量卡路里燃燒
· 增強肌肉
· 提升新陳代謝
· 提高有氧和無氧能力。 因此，能提高多關節運動和呼吸系統的能力
· 提高敏捷性和靈活度
· 釋放腦內啡
· 建立自信心
· 增強免疫系統
· 有助於控制血糖水平，改善血壓並降低肥胖風險
· 對糖尿病患者有益於提高胰島素敏感性並增加葡萄糖消耗量
· 能在幾週內看見成果。並於短時間內改善身體狀況、健康和美觀體型
· 省時又有效。ELEVEN ®課程一次最多半小時，每週最多上三次
· 無障礙鍛鍊。無需器材設備即可訓練，只需要你的身體和對訓練的渴望！
· 簡單易操作的訓練，任何人都可以做
項目開發者 (IMF)：Nathaniel Leivas & Gaby Leivas
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