BARBELL STRENGTH TRAINING
Duraciónn: 15 minutos
Tonificación y quema de grasa
Equipamiento: Barra con discos y step

POWER ® es un desafiante programa de entrenamiento de tonificación, fuerza y resistencia muscular que utiliza una barra con discos intercambiables.
POWER ® está inteligentemente diseñado para ofrecer cuatro formatos de clase: Alfa, Beta, Gamma y Delta. Cada formato entrena los grupos musculares en diferentes combinaciones y permite así lograr mejores y más rápidos resultados!
Cada clase de POWER ® es un estímulo completamente nuevo y un desafío para los músculos.

BENEFICIOS al entrenar POWER ®
- Ayuda a quemar de calorías y reducir las grasas corporales – 800 calorías en una hora.
- Aumenta la masa muscular generando excelente tono pero sin generar volumen.
- Proporciona los beneficios del entrenamiento cardiovascular y de fuerza simultáneamente.
- Ayuda a perder grasa y tonificar en forma simultánea.
- Mejora la fuerza y resistencia de todo el cuerpo.
- Fortalece la espalda, los hombros y el core.
- Aumenta el metabolismo.
- Aumenta la confianza y la autoestima.
- Mejora la postura, el sueño, el humor y los niveles de energía.
- Reduce el riesgo de contraer osteoporosis. Las clases de POWER® no solo fortalecen los músculos, también fortalecen los huesos.
- Baja los niveles de estrés incrementando las endorfinas.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Ofrece rutinas fáciles de seguir para que cualquiera puede practicarlo entrenando.

Presentadores del video: Diego Ravanetti, Ana Dutra & Rodrigo Asad.
Desarrollo de programa (IMF): Nathaniel Leivas & Gaby Leivas.
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Producido por Radical Fitness en los estudios de Radical Fitness