SESIÓN DE YOGA
Duración: 15 minutos
Movilidad, agilidad y flexibilidad
No se necesita equipamiento

Un programa integral que te ayuda a alcanzar una óptima condición física, mental y espiritual mediante la realización de posturas, técnicas de respiración y meditación para despertar la energía vital del cuerpo.

Lograrás bienestar mental y equilibrio emocional, tono muscular, alineamiento natural de la columna, revitalización de los órganos internos, alivio de dolores, reducción del estrés y mejoramiento de la flexibilidad.

Radical Yoga es mucho más que una forma de entrenar, es un estilo de vida.

BENEFICIOS al entrenar RADICAL YOGA ®

- Aumenta la movilidad y la flexibilidad.
- Incrementa la fortaleza muscular y la tonificación.
- Combate los dolores de espalda y cintura.
- Fortalece la columna y el core.
- Mejora la respiración, energía y vitalidad.
- Perfecciona la postura.
- Libera la tensión en las extremidades.
- Ayuda a calmar la mente.
- Otorga fuerza interior.
- Reduce el estrés.
- Mejora la densidad de los huesos.
- Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo.
- Balancea la fuerza muscular en ambos lados del cuerpo.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Aumenta el ritmo del metabolismo.
- Mejora la autoestima.
- Libera endorfinas en el cerebro, reduciendo el estrés.
- Sus rutinas son fáciles de seguir para que cualquiera puede practicarlo entrenando.

Presentadores del video: Clara Contreras
Desarrollo de programa (IMF): Nathaniel Leivas & Gaby Leivas.
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Producido por Radical Fitness en los estudios de Radical Fitness