ESTIRAMIENTOS
Duración: 15 minutos.
Flexibilidad y movilidad.
No se necesita equipamiento.

Los estiramientos son esenciales para la correcta ejecución de los ejercicios. Una buena rutina de estiramiento puede ayudar a minimizar los desequilibrios musculares, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.

BENEFICIOS al entrenar STRETCHING ®

- Aumenta la movilidad y la flexibilidad.
- Combate los dolores de espalda y cintura.
- Fortalece la columna y el core.
- Mejora la respiración, energía y vitalidad.
- Perfecciona la postura.
- Libera la tensión en las extremidades.
- Ayuda a calmar la mente.
- Reduce el estrés.
- Sus rutinas son fáciles de seguir para que cualquiera puede practicarlo entrenando.

Presentadores del video: Madoka Itoh, Jessica Novaro & Adrian Gianni.
Desarrollo de programa (IMF): Nathaniel Leivas & Gaby Leivas.
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